Descansar y dormir mejor gracias a estos trucos
Dormir al menos 7 u 8 horas diarias se antoja muy importante para obtener el descanso que realmente nos merecemos. Y es que si incumplimos esto, seguro que al día siguiente no podremos llevar a cabo nuestros compromisos profesionales con total efectividad. Es más, si somos propensos a dormir poco un día…
Descansotel les desea a todos un Feliz Año Nuevo 2018
Todos los que formamos Descansotel les deseamos unas felices fiestas y un próspero año nuevo, lleno de proyectos y éxitos. ¡Que tengáis un buen descanso!
¿Cómo elegir un buen colchón?
Un buen colchón es la base para obtener un descanso óptimo. Aunque cada persona tiene unas necesidades diferentes, aquí os contamos algunos consejos para que la elección de tú colchón sea un poco más fácil. Es muy importante elegir adecuadamente tanto el material como la dureza del mismo. Así mismo debemos tener en cuenta que no…
Dime como duermes y te diré que colchón necesitas
¿Cómo duermes? Si duermes boca arriba, en posición supina, sobre la espalda, debes escoger colchones duros. Si duerme de lado, te puede convenir un colchón de menor firmeza, que permita al hombro hundirse levemente, hasta encontrar una posición cómoda. ¿Cuánto pesas? Si pesas bastante, necesitarás colchones firmes, que ofrezcan buena sujeción….
Una buena almohada, un buen descanso
Si tienes problemas al dormir y has probado de todo, no desesperes: a veces algunos cambios en la rutina pueden ayudarte a recuperar el sueño. Pero si ese no es el caso, puede ocurrir que la almohada quien creías era tu mejor aliada sea la causa de todos tus problemas. Cambiar la almohada regularmente…
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