Dime como duermes y te diré que colchón necesitas
¿Cómo duermes? Si duermes boca arriba, en posición supina, sobre la espalda, debes escoger colchones duros. Si duerme de lado, te puede convenir un colchón de menor firmeza, que permita al hombro hundirse levemente, hasta encontrar una posición cómoda. ¿Cuánto pesas? Si pesas bastante, necesitarás colchones firmes, que ofrezcan buena sujeción. En un colchón blando te […]
Una buena almohada, un buen descanso
Si tienes problemas al dormir y has probado de todo, no desesperes: a veces algunos cambios en la rutina pueden ayudarte a recuperar el sueño. Pero si ese no es el caso, puede ocurrir que la almohada quien creías era tu mejor aliada sea la causa de todos tus problemas. Cambiar la almohada regularmente Suele ocurrir que nos olvidemos […]